productivité

Santé mentale au travail : stratégies efficaces pour prévenir le burnout

La santé mentale au travail est devenue l’un des plus grands défis du XXIᵉ siècle. Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, où la productivité est souvent valorisée au détriment du bien-être, de nombreux employés développent des...

Continuer la lecture
Sommeil : Dormez-vous suffisamment ?
27/03

Sommeil : Dormez-vous suffisamment ?

Dormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...

Continuer la lecture